星期一, 4 3 月, 2024

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    中老年人睡眠-不可或缺的必備品L-蘇糖酸鎂 Magnesium L-Threonate:促進睡眠和思考的全能元素

    L-蘇糖酸鎂 Magnesium L-Threonate:促進睡眠和思考 鎂在身體中的重要性簡介:   鎂係人體的正常功能一種關鍵的礦物,它參與了超過300多個生物化學反應,對於維持身體的健康和平衡至關重要。以下是鎂在身體中的重要作用:    支持骨骼健康:鎂是骨骼的重要組成部分,有助於維持骨骼的強度和穩定性。   肌肉功能:鎂對於肌肉的收縮和鬆弛過程至關重要,有助於維持肌肉的正常功能。   能量代謝:鎂參與能量的產生和轉換過程,對於維持身體的能量水平非常重要。   心血管健康:鎂有助於維持心臟的正常功能,並有助於調節血壓。   神經傳導:鎂在神經傳導過程中扮演重要角色,有助於維持神經系統的正常功能。  防止抑鬱和焦慮:鎂與心理健康密切相關,一些研究表明鎂的攝入可能有助於減輕抑鬱和焦慮症狀。  中老人的鎂缺乏在病理生理學上的原因:  隨著年齡的增長,人體的生理過程會發生變化,包括鎂的代謝和吸收。這些因素可能導致年齡在40以上人仕都有可能缺乏鎂。以下是一些可能的原因:  吸收不良:隨著年齡的增長,腸道吸收鎂的能力可能會下降。腸道吸收鎂需要依賴特定的輸送機制,這些機制可能受到年齡相關的變化的影響,導致鎂的吸收不良。  腎功能下降:隨著年齡的增長,腎臟功能可能會下降,這可能導致鎂的排泄增加。腎臟是體內鎂平衡的主要調節器官,如果腎功能受損,可能會導致鎂的丟失增加,進而導致鎂缺乏。  飲食習慣:隨著年齡的增長,一些人可能由於生活方式的變化而改變了飲食習慣。如果飲食中缺乏富含鎂的食物,例如堅果、綠葉蔬菜和全穀物,就容易造成鎂攝取不足。  慢性疾病:年齡增長也意味著患慢性疾病的風險增加,例如糖尿病、高血壓和心血管疾病。這些慢性疾病可能會影響鎂的代謝和利用,導致鎂的缺乏。  鎂缺乏的症狀包括:  肌肉痙攣:肌肉痙攣是鎂缺乏最常見的症狀之一。缺乏鎂會導致肌肉無法正常放鬆,容易出現痙攣或抽筋。 疲勞與虛弱:鎂在能量代謝中起著重要作用,缺乏鎂會影響身體能量的產生,使人感到疲勞和虛弱。  ...

    維生素A(視黃醇)維他命 A Vitamin A retinoids 類胡蘿蔔素 carotenoids- 痤瘡,牛皮癬和其他皮膚病症 , Acne, psoriasis, and other skin disorders 麻疹 Measles

    維生素A(視黃醇) 維生素A是一種脂溶性維生素,在體內具有幾種重要功能。 •它有助於細胞正常繁殖,稱為細胞分化過程 cellular differentiation. • 對良好的視力至關重要, 維生素A缺乏症的第一個跡象通常在晚上視力不佳 •...

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    薑黃素 Curcumin:從咖哩到,防癌,治癌

    薑黃素 Curcumin:從咖哩到醫癌   筆者十分喜愛吃咖哩,原來咖哩中黃色的部份,就是薑黃(turmeric)。 印度-重要的香料,印度醫學阿育吠陀Ayurveda也曾描述它可以醫治炎性疾病。 薑黃中有效成份為薑黃素Curcumin或diferuloylmethane,研究已被證明揭示了薑黃素的幾個重要的功能,它能結合到多種蛋白質,並抑制各種激酶的活性,通過調節各種轉錄因子的激活性,薑黃素能調節炎症酶、細胞因子、粘附分子和癌細胞蛋白質。 薑黃素具有對抗增殖,抗血管生成,如傷口癒合,糖尿病,阿爾茨海默病,帕金森病,心血管疾病,肺病,和關節炎都是很好的選擇,其它的臨床試驗顯示,如家族性腺瘤息肉病,炎性腸病,潰瘍性結腸炎,腸癌,胰腺癌,高膽固醇症,動脈粥樣硬化,胰腺炎,牛皮癬,和關節炎疾病中薑黃素的治療作用。 印度阿育吠陀醫學被稱為整體醫學holistic medicine,主要是以植物為基礎的藥物或製劑來治療各種疾病,包括癌症。 1981年至2002年間全球推出了大約877小分子藥物,約(61% ),可以追溯到其在天然產物來源。這並不奇怪,因為基於植物的藥物可能更適合人體...

    牛蒡 Burdock – 濕疹,痤瘡,牛皮癬,肝臟排毒

    牛蒡 Burdock - 濕疹,痤瘡,牛皮癬,肝臟排毒   植物描述 牛蒡 burdock...
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    FOOD

    麥盧卡蜂蜜 Manuka honey (獨特麥盧卡因子 Unique Manuka Factor )(UMF)是否越高越有效?

    長期以來,蜂蜜一直被用作修補傷口,並已通過實驗發現可以刺激組織再生,促進傷口清創,減輕炎症和發揮抗菌作用。因為 麥盧卡蜂蜜有低pH值(酸性),使細菌脫水和植物化學成分引起其抗菌作用。   源自麥盧卡灌木(Leptospermum scoparium)花的麥盧卡蜂蜜尤其具有殺菌活性。 許多類型的蜂蜜都含有過氧化氫 hydrogen peroxide...

    抑鬱症 Depression—天然營養草本解決方法 5-HTP(5-羥色氨酸), 聖約翰草 St. John’s wort, SAMe(S-腺苷-L-甲硫氨酸) SAMe (s-adenosyl-L-methionine)

    抑鬱症  Depression—天然營養草本解決方法 抑鬱症是感覺失落,憤怒,悲傷或沮喪的感覺,讓你很難繼續做你日常生活和享受的事情, 雖然每個人都感到傷心的時候,如果抑鬱症持續很長時間,會干擾你的日常生活。 抑鬱症是最常見的疾病之一,它可以是輕度,中度或重度,也可以持續很長時間(超過2年),安復後抑鬱症也有機會回來, 許多專家認為抑鬱症是一種需要長期治療的慢性疾病。 抑鬱症的主要類型包括: 嚴重抑鬱 Major...

    甘氨酸 Glycine:肌肉生長,促進腦部健康,提高睡眠質量

    甘氨酸 Glycine:肌肉生長,促進腦部健康,提高睡眠質量 什麼是甘氨酸 Glycine? 甘氨酸 Glycine 可以由人體本身少量製成,人們可以從食物中吸收。 甘氨酸是人類酶和蛋白質中發現的第二含量高的氨基酸,這就是它在身體幾乎每一部分都有作用,它是用於在體內產生蛋白質的20種氨基酸之一,其構建形成器官,關節和肌肉的組織。...

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      脫髮,白髮,修護染髮-胺基酸 半胱氨酸 cysteine,賴氨酸 lysine,精氨酸 arginine 和甲硫氨酸 methionine

      脫髮,白髮,修護染髮-胺基酸 半胱氨酸cysteine,賴氨酸lysine,精氨酸arginine和甲硫氨酸methionine 每天我們在正常情況下大約有一百條頭髮自然脫落,這是身體自然更新的過程。我們大約有10萬個活躍的毛囊,每天失去約一百條的頭髮,並不會明顯影響頭髮密度或覆蓋,最重要沒有影響外觀。 脫髮經常與年長男仕有關,其實脫髮和頭髮稀疏可發生於任何年齡,同時可影響男性和女性。 關於不同類型的脫髮及其原因 隨著年齡增長,我們的頭髮滑濃密度不足。然而,也有多種可以觸發加速頭髮稀疏的因素 •遺傳性禿頭(雄激素性脫髮)男性和女性的脫髮,大約有95%是由雄激素性脫髮引起,遺傳性脫髮由觸發性激素稱為雄激素,導致毛囊萎縮,從而無法維持頭髮的生長 •頭髮稀疏往往對男性和女性 通常男性發展周圍的額頭上或頭皮頂禿斑 女性的髮會是整個頭皮顯著變薄,當男女達到約50歲,將有50%的人們脫髮作為雄激素性脫髮的結果 其他類型的脫髮 較不常見的脫髮包括自身免疫性疾病瘢痕(疤痕)脫髮和斑禿 瘢痕性類天皰瘡脫髮發生時,身體的免疫系統破壞毛囊和導致瘢痕組織的形成。這個疤痕組織在毛囊形成,防止頭髮再生長,並導致片狀脫髮 ...

      肝臟-解毒和排毒 Liver Detox(第2部分)

      肝臟-解毒和排毒 Liver Detox(第2部分) 你是否有下列症狀超過三個或以上? 1. 嗜睡/疲勞(特別是在醒來後) 2. 頭痛或偏頭痛伴噁心 3....

      牛蒡 Burdock-消化 Digestion, 糖尿病 Diabetes, 濕疹 Eczema ,牛皮癬 Psoriasis

      牛蒡 Burdock 植物描述 牛蒡的原產地是在歐洲和北亞,在美國也廣泛種植。 在日本和歐洲的部分地區,它被種植為蔬菜,牛蒡是一種粗壯的常見植物,毛刺粘在衣服或動物毛皮上,植物長約3至4英尺,六月至十月間,紫花開花。 牛蒡具有波浪形,心形的葉子,頂部呈綠色,底部白色。 在草藥上使用的深層根部是棕綠色的,或者在外面幾乎是黑色的。 牛蒡被用於治療各種疾病超過幾個世紀,傳統上,它被用作: •“血液淨化器”...

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      為什麼醫用酒精要用75%, 不是用90%?

      什麼是異丙醇( 消毒酒精)及其用途?  異丙醇(2-丙醇),也稱為異丙醇 isopropanol 或IPA,是製藥,醫院,無塵室以及電子或醫療設備製造中最常用和廣泛使用的消毒劑。 正確使用時要留意不同純度等級,濃度和酒精類型會對有益的清潔和消毒特性。...

      肌醇六煙酸酯 (聚六煙酸 ) Niacin Inositol hexanicotinate 對身體的好處

      肌醇六煙酸酯 (聚六煙酸 ) Inositol hexanicotinate (也稱為肌醇六煙酸酯 inositol hexaniacinate 或 肌醇菸酸酯 inositol nicotinate )是內消旋肌醇的己酸酐,該化合物由六個煙酸分子( 煙酸)和結構中心的肌醇分子組成。
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