什麼是油拔法 Oil Pulling 的用法和好處?

0
67

口腔健康顯著影響個體的整體健康,由於各種疾病之間共有危險因素造成的。 

牙周疾病 Periodontal diseases (如牙齦炎 gingivitis 和牙周炎 periodontitis )和齲齒是最常見的口腔疾病形式,糖尿病患者和心臟病患者的牙周病發病率最高。事實上,各種研究已經將牙周病確定為冠心病病因的危險因素。同樣,對牙齦組織的徹底檢查可以指出維生素C和其他營養缺乏的顯著缺乏,齲齒,也是全球最常見的傳染病之一,已被發現顯著影響個人的全身健康和生活質量。 

病原體從口腔進入,免疫系統可以防止身體受到毒性微生物的侵害,但口腔內物理屏障的破壞可能會進入口腔。 同樣,缺乏口腔衛生可以增加口腔生物膜的毒性微生物定植。因此,控制口腔生物膜的數量和質量(毒力)的機械和化學方法,預防全身性疾病和 特別是牙周病,如牙齦炎和牙周炎。 強調預防口腔疾病也可以降低各種全身性疾病的發病率。 同樣,常規篩查和口腔檢查可能有助於識別口腔內全身性疾病的早期表現,並有助於預防疾病進展。

 

什麼是油拔法 (Oil Pulling )? 

顧名思義,油拔將油在口腔中漱口,以獲得局部和全身益處,類似於現代使用漱口水和口腔清洗劑。幾個世紀以來,它一直被用於治療和預防各種口腔和全身疾病,使用來自葵花籽,芝麻和椰子的食用油,漱口的過程被認為可以治愈或控制30種不同類型的系統性疾病。疾病包括頭痛,偏頭痛和慢性疾病,如哮喘和糖尿病,作為傳統口腔衛生措施的輔助手段,油拔對口腔健康的影響已經堪稱典範。科學證據表明,油拔治療可以減少口腔細菌總數,減少牙菌斑和牙齦。此外,它還顯示出對齲齒的敏感性,從顯著水平降低到輕微或中等水平。 

油拔和氯己定chlorhexidine漱口水的比較 

 漱口水 油拔 
天然    否 是 
副作用  是  否  
細菌耐藥性   是 否 
成本效益    否 是 
方便   否 是 
處方需要    否 否 
懷孕期間禁忌    是 否  
不愉快的味道    是 否 
耗時    否 是 
其他疾病禁忌  是 否  

如何進行油拔? 

在早晨空腹進行油拔,將一湯匙(約10ml)芝麻油(成人的推薦劑量)啜飲,並在牙齒之間漱口約15-20分鐘並吐出。 在口腔中按照推薦的持續時間對油進行漱口會改變油的粘度,使乳白色變成薄的稠度. ,應避免吞嚥油,因為它可能含有對一般健康有害的毒素和細菌, 接下來應進行漂洗,常規刷牙和牙線清潔,對於急性疾病,最好每天進行3次。 雖然沒有建議的禁忌症,但不建議5歲以下的兒童進行油拔。 

油拔的作用機制 

雖然有許多理論,但確切的作用機制尚不清楚。其中一種理論推測脂肪的鹼水解機制 alkali hydrolysis of fat ,導致皂化 saponification 或“製皂”過程。 由於油拔的油含有脂肪,因此鹼水解過程中,將脂肪乳化成通常在唾液中發現的碳酸氫根離子 bicarbonate ions , 作為有效清潔劑的肥皂混合在油中,因此增加了油的表面積,從而增加了清潔作用,另一種理論認為,油的粘性抑制了菌斑的積聚和細菌粘附。 此外,第三種理論假設油中存在的抗氧化劑,通過防止脂質過氧化而引起解毒,從而產生抗生素般作用, 從而有助於破壞微生物,增強維生素E在口腔中的作用。

常用油脂的化學成分 

芝麻油 

芝麻油 含有三種木脂素(芝麻素 sesamin ,芝麻酚 sesamolin 和芝麻素酚 sesaminol ), 這些木脂素 lignans 含有維生素E和多不飽和脂肪酸。 此外,亞油酸 linoleic acid 和油酸 oleic acid 也是 芝麻油 的主要成分,芝麻油成分具有抗氧化作用,通過減少口腔組織的自由基損傷來減少脂質過氧化。 

椰子油 

椰子油由約92%飽和酸組成,月桂酸 lauric acid 佔這些飽和酸的50%。 月桂酸中 桂酸甘油單酯 Monolaurin of lauric acid 已經被鑑定為對一系列微生物具有抗菌活性,這些包括幽門螺桿菌 Helicobacter pylori,金黃色葡萄球菌 Staphylococcus aureus ,大腸桿菌 Escherichia vulneris ,Enterobacter和念珠菌屬 Candida albican ,包括光滑念珠菌,白色念珠菌,假絲酵母,近平滑念珠菌, 熱帶念珠菌和克魯氏假絲酵母及各種病毒。 

油拔對口腔健康的影響 

齲齒 

齲齒是蛀牙的科學術語,它是由特定類型的細菌引起的,產生的酸會破壞牙齒.. 

口腔總是覆蓋有生物膜,口腔生物膜的化學和運用機械式(刷牙)去除對於維持口腔的生態平衡和防止齲齒過程是十分重要,估計有700種不同種類的細菌存在於口腔微生物組中,生物膜生長在口腔其中,容易產生桿菌肽變形鏈球菌 Streptococcus mutans 和乳酸桿菌 Lactobacilli 是導致齲齒的最常見病原體,脫鹽過程由 酸 性 pH值開始,斑塊 plaque 的下降低於“臨界值”(羥基磷灰石 hydroxyapatite  為 5.5,氟磷灰石 fluorapatite 為4.5,牙質 cementum 為6.7),導致羥基磷灰石晶體 hydroxyapatite crystal 中的磷酸鈣離子 calcium phosphate ions 崩解。 

用椰子油油拔對白色念珠菌和變形鏈球菌具有抗菌活性,而芝麻油也具有與變形鏈球菌 S. mutans 和乳酸桿菌 Lactobacill 相似的活性,在40天拔油後,平均減少20倍。 同樣,另一項測試在油拔前後對齲齒易感性的研究表明,在50%的受試者中,易感性從“顯著”降低到“輕微”。 然而,在其他50%的受試者中,易感性從“顯著”降低到“中度” 。

斑塊誘發的牙齦炎Plaque-induced gingivitis 

斑塊誘發的牙齦炎是由於斑塊生物膜中的微生物與宿主的炎症細胞相互作用,而引起的最常見的牙齦疾病類型之一。最近的一項隨機對照試驗顯示,牙齦指數評分和斑塊明顯減少 與氯己定 chlorhexidine 相比。另一項研究顯示,用葵花籽油油拔45天後,斑塊評分減少18-30%,而牙齦炎減少52-60 %. ,此外,臨床和生物學評估的證據表明,油拔對牙菌斑引起的牙齦炎有效 。

口臭 Halitosis 

口臭是一個常見的問題,往往會引起社交尷尬。 口臭是由於揮發性硫化物化合物,特別是二甲基硫醚 dimethyl sulfide ,硫化氫 hydrogen sulfide 和甲硫醇 methyl mercaptan 製成,源自食物殘渣,唾液,細菌斑塊和脫皮上皮細胞中存在的肽的蛋白水解降解。 已知導致牙周炎和牙齦炎的革蘭氏陰性細菌會產生硫化物,使用芝麻油的油拉動療法,對於口臭和相關病原體同樣有效,因為氯己定 chlorhexidine 沖洗被認為是標準.,此外,拔油也比氯己定更具成本效益,沒有相關的副作用,如過敏反應。 

鵝口瘡 Oral thrush 

口腔鵝口瘡或口腔念珠菌病是由念珠菌屬引起的非傳染性真菌感染。 在服用藥物後,可能長期改變口腔微生物群。 假牙佩戴者,接受長期抗生素治療或使用吸入皮質類固醇治療哮喘的患者,以及接受化療或放療的患者。口腔念珠菌病發病率較高,有證據表明,油拔療法可以通過兩種方式改善口腔鵝口瘡的症狀。 有助於從口腔除去病原體。 其次,所用油可抗真菌特性,特別是椰子油,會殺死口腔中的酵母菌,從而起到消除念珠菌病原體的作用。 

身體其他效應 

油拔療法的好處不僅限於口腔。 事實上,根據古印度阿育吠陀文本,抽油可以用於預防和治療30多種不同的疾病,包括頭痛,偏頭痛,血栓形成和濕疹; 對糖尿病和哮喘等致命疾病的研究,油拔療法的全身效應。 

油拔療法是一種簡單且經濟有效的方法,用於改善和保持良好的口腔健康,而不需要遵循該方案所需的嚴格預防措施,與其他形式的排毒方法相比,它輕鬆,簡單,無害。此外,這種治療方法中使用的大部分油都沒有副作用,味覺後或相關過敏。此外,它不需要任何專門的油,任何家用油(如葵花籽或任何其他植物油) 都可以使用。此外,它與味覺和感覺的任何改變無關。 

相關詳細資料

相關產品資料

芝麻油 sesame oil

椰子油 Coconut oil

趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

參考資料

Alaka H, Keluskar V, Shetti A. Oilpulling-unravalling the path of mystic cure. J Int Oral Health. 2010;2:10–4. Wieckiewicz W,

Miernik M, Wieckiewicz M, Morawiec T. Does propolis help to maintain oral health? Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:351062

Carpo BG, Verallo-Rowell VM, Kabara J. Novel antibacterial activity of monolaurin compared with conventional antibiotics against organisms from skin infections: An in vitro study. J Drugs Dermatol. 2007;6:991–8

Asokan S, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P, Raghuraman;Chamundeswari Effect of oil pulling on Streptococcus mutans count in plaque and saliva using Dentocult SM Strip mutans test: A randomized, controlled, triple-blind study. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008;26:12–7.

Ogawa T, Nishio J, Okada S. Effect of edible sesame oil on growth of clinical isolates of Candida albicans. Biol Res Nurs. 2014;16:335–43.

Kraft K. Complementary/alternative medicine in the context of prevention of disease and maintenance of health. Prev Med. 2009;49:88–92.

Hebbar A., Keluskar V., Shetti A. Oil pulling – unraveling the path to mystic cure. J Int Oral Health. 2010;2:11–14

留下一個答复

請輸入您的評論!
請在這裡輸入您的姓名