購買抗衰老藥 Niagen 煙酰胺核苷nicotinamide riboside 前,先要閱讀這篇文章,增加 NAD+

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當我們年青的時候,我們充滿如此多的精力和體力,早上遊泳,中午行山,晚上打球,這是因為我們細胞中有“年輕的線粒體(mitochondria)”。

線粒體 (mitochondria)是我們細胞的能量發電機,隨著年齡的增長,它們變得年老衰弱,

老化 Antiaging-認為是線粒體的衰老的關鍵,為什麼我們的線粒體,隨著年齡的增長而失去能量,雖然我們還太不清楚其全部機理,但證據表明,它導致身體從心臟衰竭到神經退化的一切問題。

能量限制 calorie restriction

當動物進入能量限制calorie restriction就像冬眠一樣 – 身體缺乏食物時,而進入“保護模式”,研究証明可以延長壽命,以確保在未來的時候,再次活著,活動和生產。

哈佛醫學院老齡化生物機制實驗室聯合主任, 保羅·格倫辛克萊 Paul F. Glenn長達十年的長期研究主要集中在一個老齡化因素,據稱老化可能是可逆的; 主要是恢復NAD +水平。

一些研究甚至發現NAD +水平增加壽命比運動更有效,運動可以防止減少壽命的問題 – 如糖尿病和心臟病 能量限制calorie restriction已經顯示出減緩原發性衰老。

研究人員認為,這可能是由於產生較少自由基(從而減少DNA損傷),降低代謝率,降低核心體溫和/或激素的副作用與老化有關的信號分子,包括 Sirtuin 1, NAD-dependent deacetylase sirtuin-1(SIRT1),The mammalian target of rapamycin (mTOR) signaling pathway (mTOR) 和Peroxisome proliferator-activated receptor-gamma coactivator (PGC)-1alpha (PGC-1a)。

關於你的細胞內的溝通。

隨著年齡的增長,細胞核 Nucleus 和 線粒體 Mitochondria之間發生了各種事件,最影響的是其細胞溝通。 細胞核包含的遺傳信息,而線粒體是產生能量的地方, 隨著年齡的增長,兩者之間的溝通效率降低,結果導致身體老化的加速

煙酰胺腺嘌呤

二核苷酸 Nicotinamide adenine dinucleotide NAD+

NAD 是菸酸B3的輔酶- -對每一個負責支持生命的生化過程。 酶有兩種主要類型:消化和代謝,代謝酶負責每個細胞的結構,修復和重塑。

NAD在人體生物化學中生產ATP(身體中的基本能量分子)和超過100種代謝功能的ATP(腺苷三磷酸)的生產中起重要作用。

NAD是能量代謝的關鍵因素,其他作用也隨著年齡增長而不斷降低與線粒體退化有關。煙酰胺核糖苷 nicotinamide riboside, NR的補充劑,即在牛奶中可以找到的NAD的前體,現己証明可以提高NAD水平。。

NAD故事在2013年底以哈佛大衛·辛克萊(David Sinclair)及其同事的論文發表開始。 辛克萊回憶說,在二十世紀二十年代中期對酵母和小鼠的研究取得了成功,這表明紅葡萄酒成分-白藜蘆醇resveratrol 以控制能量限制 calorie restriction的抗衰老作用。 這次他們的實驗室報導說,老鼠的肌肉線粒體在經過一周注射(煙酰胺單核苷酸) NMN (nicotinamide mononucleotide) 後恢復到年輕狀態,(煙酰胺單核苷酸) NMN (nicotinamide mononucleotide) 是天然存在於細胞中的分子,像nicotinamide riboside一樣,提高了NAD水平。

研究表明可以通過增加稱為 Nicotinamide adenine dinucleotide,NAD(煙酰胺腺嘌呤二核苷酸)輔酶的分子,是一種轉遞質子,來增加細胞水平,NADH 是它的還原形式,最多攜帶兩個質子(寫為NADH + H+),研究人員發現,部分原因是它顯示出 NAD 和 sirtuins 1 (SIRT1)用新穎方式一起工作的,NAD是提供sirtuin (SIRT1)的活性,細胞中的NAD越多,SIRT1就越有效益, 其中之一是誘導新線粒體的形成。

NAD + 還可以激活另一種sirtuin,SIRT3,這被認為保持線粒體運行更平穩。

細胞核向線性信號發送維持正常運行所需的信號,SIRT1有助信號順暢通過。 當NAD水平下降時,與衰老相關,SIRT1活性下降,反過來又使關鍵信號消失,導致線粒體功能障礙和伴隨其發生的所有不良影響。

NAD + 對健康有很多重要的作用,包括刺激Sirtuins的抗衰老活性和修復DNA損傷酶。

NAD + 健康新陳代謝和線粒體所必需的。 此外,在細胞中低量的NAD+可能會導致疲勞和幾種疾病。

NAD + 發現涉及到關於稱為sirtuins的酶的正在進行,sirtuins依賴於 NAD+的去乙醯化酵素”或ADP-核糖轉移酵素。

NADH 的功能做什麼?

我們吃碳水化合物,蛋白質和脂肪,這些都會進入檸檬酸循環Citric Acid Cycle的化學物質,這是產生NADH的生化途徑。 NAD現在攜帶氫(NADH),其又進入線粒體中的電子傳輸鏈,並用氧氣引發能量(ATP)以及水。 ATP或腺苷三磷酸鹽 adenosine triphospate,是心臟跳動的燃料,肌肉收縮和身體100萬億細胞內每種細胞能量需求。

 

 

煙酰胺核nicotinamide riboside NR (Niagen)

煙酰胺核苷nicotinamide riboside(NR)是維生素B3的吡啶核苷形式,其作為煙酰胺腺嘌呤二核苷酸 Nicotinamide adenine dinucleotide NAD +

首先,研究酵母中的細胞死亡是由一種基因 (無聲信息調節劑silent information regulator 1(a.k.a sirtuin 1 [SIRT1])引起,高度調控的遺傳控製過程。 當在酵母中被SIRT1基因編碼激活時,SIRT1基因編碼穩定DNA的酶,防止異常DNA形成和延長壽命。

生物體都具有能夠產生SIRT1酶的基因SIRT1-like enzymes,被稱為sirtuins。 一旦確定了SIRT1基因的哺乳動物對應物, 除了能量限制。

 為什麼煙酰胺核苷nicotinamide riboside 元有抗老化 ?

線粒體 mitochondria使你的身體所使用的能量,對你的身體和大腦健康有其重要的影響。 現在認為缺乏這種必需輔酶會影響慢性疲勞,冷漠,抑鬱,焦慮,酒精和藥物成癮,免疫系統(感染和癌症),情緒障礙,肌肉疼痛和虛弱,頭痛,記憶障礙,失眠 ,焦點和濃度缺陷等代謝紊亂和慢性疾病。 每一種疾病都是由氧化應激引起的, 缺乏NAD會加速氧化應激的負面影響,導致細胞功能下降,再導致細胞死亡。

細胞的環境影響其老化和死亡的速度,以及它將如何有效地發揮作用。 當環境充滿生產能源所需的原材料並進行修復和復制,他們的生活健康和壽命都會增長,當環境有毒素,且營養不受支持時,細胞便開始敗壞並迅速死亡。

在小鼠實驗中,研究小組發現,給一週服用煙酰胺核苷nicotinamide riboside,老鼠增加NAD,可以使2歲的小鼠組織與6個月大的小鼠相似(類似人類60歲的細胞變得更像20歲的細胞)。

隨著哺乳動物年齡的增長,NAD的水平下降了50%,細胞與其線粒體能量源之間的溝通也不穩定,並且細胞變得容易受到常見的老化攻擊 – 毒性和氧化應激,炎症,肌肉消耗和較慢的新陳代謝。

隨著增加NAD量,理論上可以逆轉老化,氧氣的輸送就會增強,一切都會重新恢復。”

NAD 途徑也可能成為癌症研究人員的重要靶點,因為腫瘤通常在低氧條件下生長,並且在老年患者中更常見,而且因為它可以改善細胞的氧氣,溝通,解毒和新陳代謝,所以它對於癌症患者來說是很好的輔助療法。

因為NAD是一種自然的化合物,隨著年齡的增長而下降,如果一個身體慢慢衰弱,失去了有效調節自身能力的能力,增加 NAD 也是一種解決方法。

NADH 對身體的重要程度

NADH 因為它涉及到每一個身體功能,並催化器官和組織中的一千多種代謝反應。 心臟使用最多的NAD,因為它人們心臟每天大約86,000次跳動。 大腦消耗身體產生的能量總和約20-35%。 腦內首先發現能量缺乏,注意力不集中,記憶喪失和短期記憶。如果能源短缺持續足夠長時間,腦神經元就不能合成神經遞質,如血清素 serotonin,多巴胺 dopamine和去甲腎上腺素 noradrenaline,我們會經歷焦慮,抑鬱,睡眠障礙等心理變化。維生素,礦物質,複合碳水化合物,蛋白質和脂肪為檸檬酸循環能量生產提供了基礎。 如果任何一種營養因素較低或有毒化學物質或金屬的積累,能源生產就會減少

由於氧氣與細胞能量中的氫同樣重要,缺乏運動可以減少細胞水平的氧量。 此外,大多數人根本就不愛吃富含酶的食物,而這些酶可催化檸檬酸循環。 今天我們的食物都有環境毒素物(由於所需的營養輔助因子的消耗)而破壞NAD,產生氧化或自由基損傷的化學毒素也加速了疾病和衰老過程。

自由基的傷害來自煙霧,藥物,手機和無線電,以及目前在地球上所有人類中發現的各種化學物質,包括phalates,對羥基苯甲酸酯,農藥,苯乙烯,苯,甲苯和數千種毒物。 例如,科學家現在廣泛認為,由於ATP產生酶在檸檬酸循環和線粒體內的損傷,引起阿爾茨海默氏癡呆和帕金森病的神經細胞變性的共同特徵。

大腦是一個精簡和非常複雜的信息信號和傳電網絡,以“能量”的形式處理環境和信息,它完全取決於一個很好的能源來做,從閱讀和到呼吸,以便調整新陳代謝。身體的預警系統,當你不健康的時候,產生抑鬱,焦慮,失眠和恐懼的情緒,以及無法集中注意力(沒有足夠的神經遞質來保持注意),上癮的生物化學 試圖治療症狀),缺乏依從性和普遍不幸的生活。

心理健康症狀通常是您最早發現您患有NAD缺乏症,現在應該認真對待你的飲食和生活方式。改變你的生活方式,選擇健康飲食,空氣(家用空氣淨化器),食品容器,衛生用品,水,藥物。

可能要選擇安全的精神病藥物,以免禍害健康。酒精或非法藥物濫用的情況下要停止,還要尋求治療的時間要好好解決問題。

什麼是煙酰胺核苷nicotinamide riboside 用於身體有什麼好處?

* 改善新陳代謝
* 身體中強抗氧化劑
* 降低膽固醇
* 降低血壓
* 加強免疫系統
* 刺激多巴胺,5-羥色胺和去甲腎上腺素的產生,改善神經化學交流,情緒,集中和記憶
* 刺激一氧化氮產生,改善身體健康腦功能的血流量
* 糾正飲食時,迅速反轉胰島素抵抗
* 快速建立健康的血糖調節
* 消除腦部炎症
* 保護和修復DNA,減少生物毒素引起的DNA突變,年齡,藥物/酒精濫用,不適當 的飲食,壓力等
* 增加心臟細胞的能量
* 增加腦細胞的能量
* 改善粒線體(每個細胞中產生能量的細胞器)與促進所有細胞通訊的細胞核之間的交流
* 提高營養物質的利用率,並清除細胞內的廢物
* 抗腦衰老
* 通過在細胞內添加線粒體細胞器,保護大腦免受老化
* 經證實的臨床記錄顯著改善神經變性疾病,如帕金森病和阿爾茨海默病

什麼是最大的安全劑量?

在小鼠中已經有許多關於NR的研究,其在人體等效劑量Human Equivalent Dosages(HED)中,顯示動物實驗,每天服用煙酰胺核苷nicotinamide riboside 2.1至17克並沒有副作用

FDA最近在此臨床研究的基礎上授予GRAS(一般認可為安全)(Generally Recognized as Safe) 狀態,其中“沒有觀察到不良反應水平為300 mg / kg /天”。

根據FDA的指導方針,計算一個130lb人的2880 mg的HED。

FDA要求10倍安全係數,這相當於一個130磅人類每天288毫克的劑量。

但是許多人每天服用500-1,000mg,沒有明顯的副作用。

FDA要求的10倍安全係數導致每天288毫安的安全劑量,儘管許多人服用更多和少量,如果任何副作用報告為每天1,000毫克或更少,不過為安全和身體容易適應,可以先用 NR 100mg,最好除了Niagen ,最好加入槲皮素Quercetin ,白藜蘆醇Resveratrol ,紫檀芪Pterostilbene 都可增加NAD的制造。

年齡在30-55歲之間,最大效果每天約300mg的一些劑量,年紀較長的,可能需要較高的劑量。
正在進行更大樣品量和更多數據點的進一步測試,將對最有效劑量給出更好的估計。 現在,我們看到的一些關於劑量的結論是:

• 單劑量的NR確實會增加NAD +水平
• 單劑量24小時後,NAD +水平保持升高。
• 補充NAD補充劑的NAD +水平增加有上限
• 看起來單次日劑量,可能與2次較小劑量同樣有效。

 

如何選擇煙酰胺核苷nicotinamide riboside (niagen)(NR)?

煙酰胺核糖苷 nicotinamide riboside 補充劑,如果是Niagen,CoQ10, Resevertrol和 Pyncogenol,其成份是完全一樣,具有相同的質量,因為它們都是使用相同的來源的活性成分,

當您聽到Niagen,只是煙酰胺核苷nicotinamide riboside(NR)的品牌,只要是寫Niagen , 其產品成份是相同的,但許多研究表明,還有其他分子都可以轉化為 NAD+,NR在轉化效率比較好。

在你的飲食中,你可能消耗許多NAD的前體,這些包括氨基酸-色氨酸 tryptophan,天冬氨酸 aspartic acid,菸酸 aspartic acid(Na),煙酰胺 nicotinamide(Nam)和煙酰胺核苷nicotinamide riboside(NR)。 可能要選擇NAD 補充品,煙酰胺核苷nicotinamide riboside (niagen) 轉化的效率比較高。

NAD促進劑可能與白藜蘆醇 Resevertrol 等補充品可產生協同作用,以幫助線粒體並防止衰老疾病。 研究其協同作用除了其含NR補充劑,包括一種白藜蘆醇resveratrol相似的化合物-蝶啶pterostilbene,在藍莓和葡萄中可發現。如果Niagen 產品中加入此兩成份更為有效。

 

相關產品資料

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趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

參考資料

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  • Calorie restriction and sirtuins revisited Genes Dev. October 1, 2013 27: 2072-2085
  • Minireview Series on Sirtuins: From Biochemistry to Health and Disease J Biol Chem December 14, 2012 287: 42417-42418

 

 

 

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