聖羅勒 Holy basil , Tulsi- 丁香酚 eugenol減輕壓力和焦慮,糖尿病,呼吸系統疾病,降低心臟病和動脈粥樣硬化

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聖羅勒 Holy basil , Tulsi- 丁香酚 eugenol減輕壓力和焦慮,糖尿病,呼吸系統疾病,降低心臟病和動脈粥樣硬化

聖羅勒 Holy basil , Tulsi(Ocimum tenuiflorum)綠葉植物,原產於東南亞,它在印度醫學中治療許多病症,從眼睛疾病到皮膚癬菌。

三千多年前,世界上最古老的醫療系統之一,印度草藥起源於印度。 這是健康和醫學的整體方法,專注於飲食,排毒和草藥以平衡身體。

丁香酚 eugenol

聖羅勒 Holy basil 成份是什麼?

聖羅勒Holy basil對人類健康是非常有益的

主要是由於其精油的獨特組成,含有丁香酚 eugenol,樟腦 camphor,類黃酮 flavonoids,橙花醇 nerol和各種萜烯 terpenes。

聖羅勒holy basil植物有其價值,營養價值也很高,因為它包含:

•維生素A和C
•鈣
•鋅
•鐵
•葉綠素

這種豐富的有機化合物混合物,具有許多健康益處,有助於減輕痤瘡,哮喘,炎症,呼吸系統疾病,降低心臟病和動脈粥樣硬化的機會。


從葉子到種子,聖羅勒被認為是身體,心靈和精神的草藥,建議不同的部位,有其不同的醫治好處:

  • 鮮花針對支氣管炎
  • 葉子和種子用於瘧疾。
  • 整個植物對腹瀉,噁心和嘔吐。
  • 藥片和軟膏形式針對濕疹。
  • 酒精提取物用於胃潰瘍和眼睛疾病。
  • 由葉子製成的精油,用於防止昆蟲叮咬。

減輕壓力和焦慮

聖羅勒holy basil的所有部分作為對環境適應方面有幫助,可幫助您的身體適應壓力並促進精神平衡。 適應的概念是一個整體的方法。 但科學研究表明,聖羅勒具有藥理性質,可以幫助您掌握許多類型的壓力。

你的壓力的來源可以是在身體壓力的情況下,已知聖羅勒增加動物的耐力, 聖羅勒葉提取物並適應環境脅迫情景的壓力

  • 增強新陳代謝
  • 減少組織損傷
  • 降低生活水平
  • 壓力
  • 性問題
  • 睡眠問題
  • 健忘
  • 疲憊

根據“阿育吠陀和綜合醫學雜誌 Journal of Ayurveda and Integrative Medicine”,聖羅勒具有相當的抗抑鬱和抗焦慮特性,每天服用聖羅勒提取物500毫克(mg),改善焦慮,壓力和沮喪。

激活你的身體

聖羅勒也具有高抗氧化性,有助於您的身體排毒。 研究表明,聖羅勒可以保護身體免受有毒化學物質的傷害。 還可以通過減少癌細胞的生長來預防癌症。

防止感染和治療傷口

它的葉子提取物被認為是提高傷口癒合速度和強度。

•抗菌
•抗病毒
•抗真菌藥
•抗炎
•鎮痛藥(止痛藥)

研究表明,聖羅勒可能對抗感染和傷口:

•口腔潰瘍
•瘢痕疙瘩
•疤痕
•痤瘡
•降低你的血糖

Diabetes sweet on plate

糖尿病

如果您有糖尿病前期或2型糖尿病,聖羅勒植物的所有部分都可以幫助您降低血糖。 動物和人類的試驗表明,聖羅勒可以幫助預防糖尿病的症狀

• 體重增加
• 高胰島素血症或血液中過量的胰島素
• 高膽固醇
• 胰島素抵抗
• 高血壓

在這些研究中,服用聖羅勒的提取物在30天後血糖下降了24%。

飼餵聖羅勒葉粉的大鼠血糖,也在一個月後下降,在將聖羅勒加入您的飲食之前,請諮詢您的醫生。 如果您已經服用藥物來控制血糖,可能會降低血糖水平。
降低膽固醇

由於聖羅勒對代謝應激,它也可以幫助減肥和膽固醇水平, 動物研究發現兔子脂肪分子吃新鮮聖羅勒葉時發生了重大變化,它具有較低的“不良”膽固醇(LDL-膽固醇)和較高的“良好”膽固醇(HDL-膽固醇)。

一項動物研究發現,聖羅勒(丁香酚)中的油,降低了應激誘導的膽固醇水平。 在有糖尿病患者和無糖尿病患者的腎臟,肝臟或心臟中總膽固醇降低後,他們吃了聖羅勒葉粉

緩解炎症和關節疼痛

聖羅勒的葉子可解決壓力,焦慮和炎症,作為具有抗炎和抗氧化特性的適應症,聖羅勒提供了所有這些好處,甚至可以幫助患有關節炎或纖維肌痛的人。


保護胃部

聖羅勒可以抵消壓力引起的潰瘍的影響,自然會增加你的胃部防禦力:

•減少胃酸
•增加粘液分泌
•增加粘液細胞
•延長粘液細胞的壽命

許多消化性潰瘍藥物有副作用,有些人會引起不適,聖羅勒可能是一個首選的替代品。 一項動物研究表明,聖羅勒提取物200毫克在三分之二的動物中顯著降低了潰瘍的數量和指數。

預防胃部不適

聖羅勒提取物的補充劑以丸劑或膠囊形式提供, 建議的劑量範圍為每天300毫克至2000毫克,用於一般預防目的。

治療胃部

當用作治療時,推薦劑量為全天服用多劑量的600mg至1,800mg, 植物的所有部分可能用於補充劑和局部軟膏。
聖羅勒的精油從植物的葉子和花中蒸餾出來。
您還可以使用葉,花或乾葉粉製作聖羅勒茶,草本植物也可用於製作新鮮的茶葉,將2-3勺聖羅勒放入一杯開水中,焗5-6分鐘。
葉子也常用於烹飪,雖然有些人吃葉子是生的。 聖羅勒味道辛辣苦。

參考資料

趙家聲
自然健康顧問
化學學士
生物醫學工程碩士
生物化學科技碩士
材料科技碩士
美國草本治療師
美國自然療法博士

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