維生素D Vitamin D -骨質疏鬆症,骨軟化和低鈣血症

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維生素D- Vitamin D 骨質疏鬆症,骨軟化和低鈣血症

 

維生素D實際上是身體的必需化合物,稱為維生素D, 分為D-1,D-2和D-3。 身體是需要維生素D來吸收所需的鈣和磷,在小腸中吸收鈣和磷是需要足夠的維生素D。維生素D通常也被稱為陽光維生素,因為身體只需暴露於陽光下,身體會自動合成維生素D。 維生素D支持和調節這些鈣和磷用於骨骼和牙齒的生長和發育。充分攝取維生素D對於發育兒童的骨骼和牙齒是至關重要的。維生素D還有助於預防和治療成人的骨質疏鬆症,骨軟化和低鈣血症。

維生素D缺乏症可能導致軟骨病 (佝僂, rickets),一種兒童早期骨質疾病,由於骨質密度不足,從而容易變形,下肢的骨骼隨著體重增加,便產生彎曲變形的異常症狀,早期症狀包括躁動,大量出汗,肌肉緊張,延遲牙齒形成,以及基本運動技能(例如爬行和行走)的發展受損。補充維生素D可從乳製品,如牛奶,。

骨軟化 (Osteomalacia),成人的維生素D缺乏症,可以類似於骨質疏鬆症(osteoporosis),骨軟化的特徵在於骨骼斷裂的傾向增加,這兩種疾病之間的一個重要區別是骨軟化易於用維生素D補充劑治療。

如何補充維生素D

維生素D的常見食物來源包括魚肝油,沙丁魚,金槍魚,鮭魚,肝臟和雞蛋。 維生素D還可以從補充劑或食物形式獲得,如維生素D-2(稱為麥角鈣化醇, ergocalciferol)和維生素D-3或膽鈣化醇 (cholecalciferol)。陽光紫外線直接作用於皮膚合成維生素D,因此每週暴露陽光下2至4次,通常是確保足夠水平的維生素D的有效方式。這個過程是有一些限制,如居住地方高煙霧區域,使用防曬劑,或由那些與自然黑或曬黑的皮膚會比較難轉為維生素D-3。

維生素D服用方法

目前維生素D的建議每日為400 iu或國際單位。 維生素D的常用補充劑量範圍為每天400至1,000 iu,這水平下極為安全。成年人劑量範圍從10,000至20,000 iu /天,還需長期服用產生毒性作用。 維生素D毒性的症狀可包括無力,食慾不振,異常口渴,噁心,嘔吐,高血壓和血液中鈣水平升高。 毒性效應很容易通過簡單地減少維生素D的每日攝入就可糾正。 長期暴露於陽光下,不會導致維生素D毒性。

0至1歲:每日 400至1,000國際單位(IU)
1至18歲:每日600至1,000 IU
18歲以上的成人:每天1500至5000 IU
懷孕或哺乳婦女18歲以下:每日600至1,000 IU
18歲以上的孕婦或哺乳婦女:每日1,500至2,000 IU

視乎各人身體狀況而定

維生素D-抗癌輔助劑

維生素D作為癌症治療的輔助劑:越來越多的證據表明維生素D有助於預防和治療幾種形式的癌症。 在1994年2月的“化學病理學和藥理學研究通訊, Research Communications in Chemical Pathology and Pharmacology”期刊上的一項研究中,維生素D-3的衍生物對惡性淋巴瘤和白血病細胞有預防和治療作用。 在1994年4月1日的癌症研究期,維生素D衍生物有效地預防和治療大鼠乳腺癌,顯著增強他莫昔芬(tamoxifen),在實驗結束時使腫瘤消除。

在1994年2月的白血病期刊中,維生素D-3顯著增強了苔蘚抑素5 (Bryostatin 5)對治療人白血病細胞中有幫助。維生素D衍生物通過調節免疫系統,增強對癌細胞免疫功能和防止自身免疫疾病如狼瘡和糖尿病。

乳腺癌研究相對低劑量的維生素D衍生物與他莫昔芬 (tamoxifen) 組合產生“強烈抑制乳腺癌細胞增殖…並且表明將這些藥物組合作為乳腺癌治療。”

研究人員經常建議最新發現,對於乳腺癌和前列腺癌患者添加約維生素D-3 (3,000 IU)。

相關產品資料

http://bit.ly/2rD0GRQ

 

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