槲皮素 洋蔥素 Quercetin 的功效 濕疹 Eczema 氣喘 Asthma 敏感好幫手

槲皮素 洋蔥素  Quercetin 濕疹 Eczema氣喘 Asthma 敏感好幫手–

槲皮素 洋蔥素  Quercetin為多酚類(polyphenol屬於flavonoids黃酮類，具有生物活性，槲皮素被分類為黃酮醇(flavonol)，是五大黃酮類化合物之一，大部分以飲食吸收槲皮素都是以糖苷(quercetin glycosides)形式來吸收。

 

飲食來源:

許多食品中都含有槲皮素，如葉菜，塊莖和球莖，各種水果，草藥和香料，以及茶和酒的食用部分，都以槲皮素苷(quercetin glycosides)的形式存在，黃酮醇中槲皮素是最為豐富的，大多數從飲食攝入槲皮素，黃酮醇的組成槲皮素苷一種，其中槲皮素要與一個或兩個葡萄糖連接的偶聯物殘基組成（槲皮素糖苷）或芸香糖 Rutin（槲皮素芸香糖苷)。

 

槲皮素 洋蔥素  Quercetin俗名洋蔥素，其實在很多植物中都含槲皮素，比較植物中洋蔥含量都算高，而有一種名叫酸豆又名刺山柑、馬檳榔、含量最高，它就是在我們吃自助餐中，三文魚中的配菜，就是酸豆，下次記住要吃多一些！

食物來源

槲皮素含量（毫克/100克）食用部分

 

酸豆，生	233.84
辣椒，熱，黃色，	50.73
洋蔥，紅，生	39.21
蘆筍，煮熟	15.16
小紅莓，生	14.84
辣椒，熱，綠色，生	14.70
越橘，生	13.30
藍莓，生	7.67
生菜，紅葉，生	7.61
洋蔥，白，生	6.17
番茄罐頭	4.12
蘋果，皮	3.86
西蘭花，生	3.26
葡萄，黑	2.08
葡萄酒，白，	0.04

正常水果和蔬菜上吸收槲皮素，約每天槲皮素200-500毫克，最好在番茄，蘋果皮和洋蔥。

植物化學物質

由於其基本化學結構槲皮素最明顯的特點就是它的抗氧化，對形成共振穩定形的苯氧基自由基(resonance-stabilized phenoxyl radicals.) 最為有效。

槲皮素 是屬於對黃酮類有其不同的生物學特性（抗氧化、抗菌、抗癌、心臟保護），槲皮素存在於各種蔬菜，茶和紅葡萄酒，正常西方人飲食中，每天攝入槲皮素估計在0和30毫克的範圍內，西方人吸收槲皮素的主要食物來源從茶，紅酒，水果和蔬菜。槲皮素可作為膳食補充劑，每天服用200至1200毫克之間。

槲皮素化學結構

生物利用率 Bioavaiability

簡單來說，生物利用率 指你服用量在身體上的吸收量的比率，槲皮素是以附加糖分性質吸收，其次，乙醇，脂肪和乳化劑的溶解度的因素，槲皮素在人體中的絕對生物利用率估計為44.8％

在攝取時，槲皮素糖苷迅速在運輸過程中通過小腸或由細菌活性後，在結腸產生葡糖，反應成醛酸水解和/硫酸化衍生物，複雜的生化過程，不在此討論。

新陳代謝 metabolism

當我們服用槲皮素後，它會在腸臟吸收，連接到糖的部分，引起β糖苷衍生物(-glycosides)，通過腸道細菌水解，再釋放槲皮素的糖苷酶活性吸收（糖苷配基形式存在aglycone ）quercetin aglycone。

降解 Degradation

服用槲皮素後會經由糞便和尿迅速排出體外，同時還含有葡糖苷酸和硫酸結合物的代謝物，從血漿顯示中發現槲皮素顯著不同。然而，尿的主要成分，包括槲皮素-3′-葡糖苷酸，二槲皮素糖苷硫酸鹽，以及一個methylquercetin diglucuronide。

抗氧化
槲皮素被認為是很強的抗氧化劑，它能夠清除自由基和綁定過渡金屬離子(transition metal ions) ，它的抗氧化能力主要歸功於兩個抗氧劑藥效，具有最佳配置的分子，能和自由基結合，所以槲皮素有效清除自由基O₂⁻和ONOO，此倆自由基在身體細胞膜裡產生脂質過氧化，影響身體細胞衰老，心血管疾病和神經病變疾病; 槲皮素作為對脂質過氧化抑製劑，過氧化脂質可以通過抗氧化劑，如槲皮素，將其干擾終止。此外，槲皮素不僅阻止脂質過氧化作用，而且也增加了穀胱甘肽水平，以及防止自由基的形成。

槲皮素治療應用

高血壓

槲皮素 Quercetin 可改善血管內皮功能，從而改善高血壓作用最為有關的，抗血栓和抗炎作用，槲皮素可預防肥胖有關的疾病，而且用於治療某些癌症，槲皮素也可增強體力，但機理尚不清楚的。

槲皮素 Quercetin 有助心臟保護，改善血管內皮功能，減少炎症，

槲皮素顯著降低血壓尤其對收縮壓(systolic blood pressure) ，降低對心血管心風險和發炎因子，槲皮素（3-葡糖苷）quercetin (3-glucoside)為主要有效分子 。

槲皮素 Quercetin 吸收從小腸開始，大腸，腎臟和肝臟，從而產生糖醛酸化甲基化(glucuronidated, methylated)，或將槲皮素硫酸化形式來吸收，此外，槲皮素作為主要營養補充劑，並對各種糖尿病/肥胖症和循環功能障礙(diabetes/obesity and circulatory dysfunction)，包括炎症以及情緒障礙的疾病都有正面效果。

血管保護

氧化作用下，脂質生物分子，如低密度脂蛋白（LDL）的氧化，產生心血管疾病，如粥樣硬化斑塊的形成; 由於脂質過氧化，腦脂質膜會損害被認為是導致神經變性的條件下，如阿爾茨海默氏症和帕金森氏病(Alzheimer’s and Parkinson’s disease)。

槲皮素對預防心臟疾病，降低心臟疾病和減少中風的發生率

抗衰老 Antiaging

槲皮素 Quercetin 通過清除自由基來減輕炎症，槲皮素可保護遭受氧化應激對細胞的影響。此外，在吸煙過程中所產生的自由基，槲皮素明顯地可以保護吸煙受損細胞，事實上，槲皮素苷元(quercetin aglycone)和它的共軛代謝物(conjugate metabolites)(槲皮素-3-O-β葡萄糖醛酸苷和槲皮素-3-O-β-葡糖苷）可保護細胞所引起的損害

環境因素會影響身體老化的速度，在生物學過程中，如天然抗氧化劑會可抵消外在環境影響：如維生素E，大蒜等都是可以顯著促進健康，槲皮素的抗氧化性能和老化和氧化應激有關。

抗敏感 Allergy

當身體接觸過敏原會產生過敏物質，將影響肥大細胞(mast cell)分泌組織胺，槲皮素是天然化合物中可抑制組織胺生成，和某些腫瘤細胞生長，並且是獨特的抗癌性質，槲皮素能抑製肥大細胞減少胰蛋白酶(tryptase)，MCP-1和IL-6，還有將組氨酸脫羧酶（HDC）histidine decarboxylase mRNA 分泌下調，對濕疹、氣喘、氣管敏感、患者都適合服用。

類黃酮多酚作對多種炎症和抗微生物反應，抗過敏作用。

抗癌

最近醫學報告發現類黃酮槲皮素活性，促令癌細胞凋亡，槲皮素能抑制參與細胞內信號PI3K，NF-κB，然而，槲皮素誘導細胞線粒體凋亡，

槲皮素具有抗氧化作用，以及引導激酶(kinase) 和抑制細胞週期 (cell cycle inhibition) 從而誘導細胞凋亡，槲皮素抗癌特性對細胞內的信號傳導的平衡作用，無論是抑制或增強的細胞存活信號。

槲皮素 Quercetin 是抑制蛋白激酶(protein kinases) ，抑制癌細胞生長

此外，槲皮素能發揮對抗癌作用，mTOR通道在蛋白合成的調控中起重要作用，有很多人患有癌症時都被激活，以抑制mTOR通道活性讓細胞凋亡。

槲皮素作用是對血液，腦，肺，子宮，和唾液腺的癌症都有正面反應。

抗炎

槲皮素抑制體內的酶，通常是由炎症會引起（即環氧合酶[COX]和脂氧合酶[LOX]）同樣在體內實驗，其證明有消炎作用。槲皮素抑制促炎細胞因子為治療的消炎藥的潛在用途。

體重控制
前面也提到槲皮素含豐富類黃酮，它具有抗氧化功能對身體所產生的氧化應激(oxidative stress) 有保護作用，多種疾病的發病機理都與氧化應激有關，在這種背景下，槲皮素可以影響脂肪細胞分化和讓細胞凋亡的分子機制。

槲皮素導致減少3T3-L1前脂肪細胞形成，減少脂肪形成的相關因子和酶，然後減低脂肪形成。此外，磷酸化磷酸腺苷活化蛋白激酶 phosphorylated adenosine monophosphate-activated protein kinase（AMPK）和其他作用物之一，即乙酰-CoA羧化酶acetyl-CoA carboxylase（ACC）水平，

槲皮素可通過激活AMPK信號通路，發揮其抗脂肪形成。

哮喘

 根據人類流行病學研究表示，槲皮素和哮喘發病率的攝入量減少而增加。然而，槲皮素對哮喘等過敏性疾病，有研究表示，花粉季節後四星期後，受試者接受服槲皮素苷酶isoquercitrin (a quercetin glycoside）用100-200毫克，結果證明，槲皮素糖苷酶，改善眼部敏感症狀緩解，緩解花粉劃引致鼻部症狀。

增強運動表現

槲皮素補充能防止運動後免疫系統的變化和感染

槲皮素有助人體運動耐力和能量（最大攝氧量）(VO₂max) ，統計學上顯示其功用。

腸胃保護

研究報告顯示，槲皮素對乙醇誘發的胃潰瘍有保護作用，以及針對胃酸回流都有正面效果，槲皮素能抑制幽門螺桿菌體的生長。槲皮素胃粘膜降低細菌感染，並且減少的炎症反應。

槲皮素能保護胃黏膜上皮GES-1免受氧化損傷細胞和急性胃黏膜損傷。

前列腺癌

前列腺癌是男性常見的惡性疾病，其發病率約為27％，死亡率約為10％，男性癌病僅次於首位肺癌，前列腺癌，槲皮素抑制細胞增殖和參與DNA修復，降解基質和腫瘤擴散，細胞淍亡，血管增新。

免疫和感染

槲皮素顯示對抗HIV抗病毒活性，以及針對其他逆轉錄病毒，此外，顯示出抗幽門螺桿菌和體內抗菌活性。

此外，天然化合物兒茶素(EGCG）和槲皮素單獨和組合已被最近測試作為潛在的抗微生物臨床療法，這兩種化合物有殺菌作用的協同相互作用。

情緒障礙

槲皮素有助戒掉酒精後行為的改變，槲皮素改善情緒的能力。槲皮素能抑制單胺氧化酶 monoamine oxidase，槲皮素可降低誘導的腦促腎上腺皮質激素釋放因子corticotrophin releasing factor（CRF），槲皮素治療減少了血漿中的皮質酮和促腎上腺皮質激素，改善焦慮和抑鬱。

藥物相互作用

槲皮素顯示出在體內抑制CYP3A4和CYP1A2，而增加CYP2A6，黃嘌呤氧化酶，和N-乙酰轉移酶活性。改變其他藥物的新陳代謝。如蘆丁(Rutin) 槲皮素芸香糖苷）(quercetin rutinoside) 會減少華法林(warfarin ) 常用的抗凝劑，缺點是同很多藥物產生相互作用。

槲皮素和不同藥物之間的相互作用，特別是因為它與CYP3A4和P-糖蛋白的相互作用。槲皮素是由於經過P-糖蛋白（MDR1）流出轉運蛋白的效果; 已降低藥物水平，只是次要嚴重性的情況下，

槲皮素也可能會改變一些膳食補充劑的生物利用率;例如，提高兒茶素和其他類黃酮的生物利用率。

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參考資料

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